Rata-Rata 7 Jam Sehari di Internet! Apakah Orang Indonesia Mulai Kecanduan Digital?
Kemajuan teknologi semakin menghubungkan masyarakat Indonesia dengan dunia digital. Laporan terbaru mengungkap bahwa pengguna internet berusia 16 tahun ke atas di Indonesia menghabiskan rata-rata 7 jam 22 menit sehari berselancar di dunia maya, jauh melampaui rata-rata global yang hanya 6 jam 38 menit.
Pergeseran dari Komputer ke Ponsel sebagai Perangkat Utama
Tren penggunaan internet terus mengalami perubahan. Jika satu dekade lalu komputer menjadi perangkat utama, kini ponsel mendominasi. Menurut laporan “Digital 2025 Global Overview Report,” pada kuartal III-2024, sebanyak 63% masyarakat Indonesia lebih memilih ponsel untuk mengakses internet—angka tertinggi di dunia. Hal ini menunjukkan bahwa perangkat seluler kini menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian masyarakat.
Secara durasi, penggunaan internet melalui ponsel di Indonesia mencapai rata-rata 4 jam 38 menit per hari, lebih tinggi dibandingkan rata-rata global yang hanya 3 jam 46 menit. Sebaliknya, durasi penggunaan komputer untuk internet lebih rendah, yaitu sekitar 2 jam 43 menit per hari. Tren ini juga menunjukkan bahwa kelompok usia 16-24 tahun lebih banyak mengandalkan ponsel, sementara kelompok usia 25-34 tahun cenderung lebih sering menggunakan komputer untuk mengakses internet.
Dampak Positif dan Negatif Ketergantungan Digital
Ketergantungan pada internet dan perangkat seluler menghadirkan berbagai konsekuensi, baik yang menguntungkan maupun yang merugikan. Di satu sisi, konektivitas digital mempermudah akses informasi, komunikasi, serta membuka peluang bisnis dan ekonomi. Namun, penggunaan berlebihan juga dapat memunculkan dampak negatif, seperti:
- Menurunnya Interaksi Sosial: Komunikasi tatap muka semakin tergeser oleh interaksi virtual.
- Dampak Kesehatan: Terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan gangguan mata, gangguan tidur, serta kurangnya aktivitas fisik.
- Risiko Kecanduan Digital: Banyak orang kesulitan mengontrol waktu penggunaan internet, yang dapat berdampak pada produktivitas dan keseimbangan kehidupan.
Solusi dari Orang Tua dan Pemerintah
Ketergantungan digital menjadi perhatian khusus, terutama bagi generasi muda. Oleh karena itu, peran orang tua dalam membimbing anak agar tidak terlalu bergantung pada gawai sangatlah penting. Beberapa langkah yang bisa diterapkan meliputi:
- Membatasi durasi penggunaan perangkat digital.
- Mengajak anak beraktivitas di luar rumah dan meningkatkan interaksi sosial.
- Menjadi contoh dalam menggunakan internet secara sehat dan bertanggung jawab.
Di sisi lain, pemerintah juga telah mengambil berbagai langkah untuk mengatasi dampak ketergantungan digital, seperti menerapkan batasan usia dalam penggunaan media sosial serta merancang regulasi terkait kesehatan digital. Langkah-langkah ini diharapkan dapat membantu masyarakat menggunakan internet secara lebih bijak dan seimbang.
Bagaimana Pola Penggunaan Internet Anda?
Internet memang menawarkan banyak manfaat, tetapi penting bagi setiap individu untuk mengontrol penggunaannya agar tidak berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari. Sudahkah Anda mengatur pola penggunaan internet dengan baik, atau justru tanpa sadar telah masuk dalam kategori kecanduan digital?
