5 Kebiasaan 'Neraka' Pria yang Bikin Sperma Loyo – Nomor 1 Paling Mematikan!
Glitik - Kesuburan pria bukan hanya soal genetik atau penyakit, tapi kebiasaan sehari-hari yang sering diabaikan bisa bikin kualitas dan jumlah sperma anjlok drastis! Dokter Spesialis Urologi dr. Dimas Tri Prasetyo, Sp.U., MRes., ungkap fakta mengejutkan saat grand opening Elysium Clinic Jakarta Selatan (9/12/2025).
5 Kebiasaan Pemusnah Kesuburan Pria yang Harus Dihindari:
Merokok Semua Jenis = Musuh Utama
Rokok konvensional, vape, e-cigarette, heat not burn – SEMUA mematikan sperma! "Tidak ada yang lebih bagus, semuanya terhitung merokok," tegas dr. Dimas.
Obesitas + Junk Food = Hormon Rusak
Pria muda kini obesitas gara-gara makanan cepat saji. Lemak berlebih ganggu testosteron dan kualitas sperma secara langsung.
Kurang Olahraga = Sperma Lemah
Sedentary lifestyle bikin metabolisme dan hormon kacau. Solusi: olahraga intens 3x seminggu (45 menit) – joging, gym, badminton. Jalan santai? TIDAK HITUNG!
Mandi Air Panas & Sauna = Testis Overheat
Sperma butuh suhu dingin 2-3°C di bawah tubuh. Mandi air panas, sauna, steam = resep bencana kesuburan!
Celana Ketat + Berlapis = Panas Terperangkap
Celana dalam + pendek + panjang = sirkulasi udara macet, suhu testis naik, sperma mati perlahan.
Solusi Cepat: Stop merokok total, olahraga rutin intens, pilih boxer longgar, hindari panas skrotum, dan pola makan bersih. Kesuburan pria ada di tanganmu sendiri!
